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Ajuste de expectativas

Eu tinha marcado o meu próximo checkpoint de pesagem para o dia 02/11/2020. Porém, lembrei de um detalhe crucial: vou estar na TPM, e de acordo com essa minha postagem, a TPM não é o melhor momento para me pesar. Por isso, acabei antecipando a pesagem para hoje. Qual não foi minha surpresa, ao subir […]

Estratégia forte, motivação alta!

Consegui, finalmente, começar a LowCarb cetogênica da DietKal! Estou amando o plano alimentar, e o melhor, é bem menos oneroso que o programa completo deles, que eu fiz em dezembro/19 e começo deste ano. Em 2 dias, emagreci 0,5kg. Pode parecer pouco, e sei que não vou perder tão rápido quanto com o programa completo […]

Surpresa boa!

Ontem aconteceu algo que me deixou bem animada! Mas antes, vou contextualizar um pouco pra vocês entenderem melhor minha alegria. Já comentei aqui no blog, sem maiores detalhes, que fiz DietKal por quase 2 meses (dez/19 a fev/20). Minha meta era emagrecer 15kg. Na verdade, eu objetivei 15kg pra dar uma bela secada, mas se […]

Como se pesar corretamente

Precisa pesar toda semana. O peso deve ser acompanhado constantemente para auferir o sucesso da sua dieta. Não pode ficar sem pesar muito tempo. Muito provavelmente você já escutou pelo menos uma dessas afirmações acima. Elas podem até ser verdadeiras. Mas eu não me atenho somente a essas regras, pois são básicas e deixam de […]

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